美女曉蘋的正妹天地

由於國人飲食西化加上缺乏運動，男性粗腰逐漸年輕化。據國健局統計，19～30歲男性平均腰圍，近5年從79.9公分上升到85.1公分，總共增加了5.2公分！

國民健康局局長邱淑媞表示，青年族群千萬別自是年輕而讓自己的腰圍逐年發福。若男性腰圍大於90公分（約35.5吋）、女性腰圍大於或等於80公分（約31.5吋），就代表腰圍過粗，要隨時注意飲食運動，避免代謝症候群上身。

馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿表示，從臨床上觀察，19～30歲的青年族群廣泛的接受速食文化。加上剛出社會從事基層工作，常因忙碌而久坐不動，抑或是趁著自己年輕不去重視健康議題，導致體重直直上升。

衛生署署長邱文達也指出，若攝取過多熱量且久坐不動，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

黃麗卿解釋，腰圍是臨床上觀察一個人新陳代謝指數是否下降的關鍵。若隨著腰圍日益增加，就要開始重視是否代謝減緩，引發代謝症候群的毛病。黃麗卿建議，避免食用高熱量密度的速食，與每坐一小時就站起來活動3～5分鐘，再者，若長期待在冷氣房，也應補充足夠的水分，促進身體代謝。

據美國康乃爾大學醫學院最新研究發現，男性腰圍粗大、肥胖不只會影響心臟、新陳代謝，也會讓性功能變差，較容易有頻尿困擾。